salman khan at gym

सलमान खान एक बॉलीवुड सुपरस्टार हैं जो पूरी दुनिया में बहुत ज्यादा मसूर हैं और इनके प्रशंसक पूरी दुनिया में फैले हुए हैं। सलमान खान अपनी बॉडी और फैंटेस के लिए बहुत मसूर हैं और इनके जैसा बॉडी और फैंटेस हर लोग पाना चाहते हैं। आज के युवाओं का सपना सलमान जैसी बॉडी बनाना हैं। सलमान खान ने बताया कि वह जिम में कई घंटे तक बॉडी बनाने के लिए पसीना बहाते हैं। सलमान खान ने यह भी बताया कि वह रोज जिम जाते और कसरत रोजाना करते हैं।

आज भी सलमान खान 53 साल के हो गए हैं मगर भी बॉडी या फिटनेस में कोई भी कमी नहीं हैं। सलमान अपने खान पीन का भी बहुत ख्याल रखते हैं जिससे कि उनकी फिटनेस में कोई भी परेशानी न हो। सलमान खान ने एक इंटरव्यू में यह भी कि जिम में लोगों को कुछ गलतियां कभी भी नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा उन्होंने यह भी कहा लोगों से कि जिम के साथ खेलकूद और रनिंग भी ज़रुर से करें।

सलमान खान के बताएं गए वो गलतियां जो जिम में नहीं करनी चाहिए:-

  • जिम में बिना वॉर्म अप करें एक्सरसाइज बिल्कुल भी न करें।
  • जिम में बिल्कुल भी शो ऑफ न करें।
  • कम एक्सरसाइज करते हैं तो सही डाइट आपको सही शेप में रखती हैं।
  • अगर आप एक लिमिट के बाद वेट नहीं उठा सकते तो बिल्कुल न उठाएं।